役割

ストレスの多い現代社会では、不眠に悩む方も少なくありません。不眠により体調不良になってしまったり、眠れないこと自体がさらにストレスになってしまうこともあります。質の良い睡眠をとるには、心の問題もありますが、それ以外にも方法があります。それは今使用しているマットレスなどの寝具を変えてみるということです。マットレスは、ただ体の下に敷いて寝るだけのものと思っている方が多いです。しかしマットレスには、体の中で最も負担がかかる腰部分への圧を分散させてくれるという役割があります。つまり、体への圧力を均等にさせてくれるマットレスを選ぶことで、体にかかる負担を減少させてくれるのです。体に合ったマットレスを選ぶことで質の良い睡眠がとれるだけでなく、朝起きて腰が痛い、背中が痛いといったストレスからも開放されます。マットレスには柔らかいものから硬いものまで、様々な寝心地のものが販売されています。一度寝具店に足を運び、実際に寝心地を確かめることで、自分に合った最適なマットレスを選ぶことが出来るはずです。